Смейтесь на здоровье

Смейтесь на здоровье

нояб 13, 2014

Не для кого уже не секрет, что смех продлевает жизнь, способствует омоложению и очищению организма. Исследователи доказали, что он даже имеет силу исцелять от различных недугов. При смехе выделяется естественный наркотик, он же гормон радости или научным термином – эндорфин. Но сейчас не об этом. Заставить смеяться человека по команде невозможно, утверждают ученые. При этом можно совместить, так сказать, приятное с полезным – зарядиться хорошим настроением, отдохнуть и снять напряжение в мышцах. Ведь, как отмечают специалисты, при смехе именно мышцы спины и шеи имеют свойство расслабляться. А это, в свою очередь, пригодиться тем людям, которые длительное время проводят, сидя за компьютером.

Говоря о пользе смеха, нельзя не упомянуть тот факт, что смех  невольно заставляет человека мыслить творчески и улучшает его память. Так что, вывод очевиден – чем больше человек смеется, тем лучше. Кроме того, общеизвестно, что секрет долголетия зависит от нескольких факторов, среди которых и смех. Немного статистики: 5 минут смеха продлевает жизнь на 1 час. А тем, кто стремится похудеть, смеяться просто необходимо. Ведь 10-15 этой приятной процедуры сжигают около 50 калорий.

И еще один момент. Как бы ни звучало это парадоксально, необходимо, брать пример с детей. Оказывается, шестилетний ребенок смеется до 600 раз в день, тогда как взрослый - почти в сто раз меньше. Поэтому, возможно, детство и считается самым счастливым периодом жизни. Так что, если есть желание замедлить процесс старения, продлить молодость и быть всегда в хорошем расположении духа - смейтесь и улыбайтесь чаще. И неважно, есть повод для этого или нет.

Оставить комментарий