Что мы едим. Полезно или вредно?

Что мы едим. Полезно или вредно?

сен 27, 2014

Всегда очень сложно выбирать между здоровой и вкусной пищей.  Обычно много говорят о правильной еде, а предпочитают опять таки  вкусную. Вторая, как раз самая востребованная, но при этом это - самые вредные продукты. Всемирная организация здравоохранения самыми опасными для здоровья человека считает  десять  из них:

1. Чипсы и любимый многими картофель фри
2.Обезжиренные и низкокалорийные продукты
3. Хот-доги и бургеры
4. Кетчупы и майонез
5. Колбасы
6. Лапша быстрого приготовления
7. Пакетированные соки и сладкая газировка
8. Шоколадные батончики и разные сосательно-жевательные сладости
9. Попкорн
10. Алкоголь

Большинство из этих наименований в своём составе содержат опасные трансжиры, которые увеличивают срок хранения продуктов, одновременно тем самым подвергают опасности здоровье человека. Уже доказано, что именно они увеличивают смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы, именно они повышают уровень «плохого» холестерина. Еще одни убийцы иммунитета - стабилизаторы, ароматизаторы, эмульгаторы, красители.  Все продукты , которые запечатаны в пластиковые  упаковки, несут дополнительную угрозу здоровью. Стоит также отказываться и от продуктов, содержащих сахарозаменители. Это особенно касается напитков. Результаты исследований показали, что сахарозаменители оказывают наркотическое  воздействие, что приводит к снижению уровня интеллекта, на мозг нарушает память и психику человека. Для структуры печени - это первые убийцы.  Если в составе продукта, который вы решили употребить в пищу есть такие сложные химические обозначения: E951, E950, сахарин, цикламат (E952), фруктоза, сорбоза (сорбит или сорбитол), ксилит (E967), откажитесь от него,  не раздумывая. Перечисленные выше самые вредные продукты называют "пустыми", так как они не  имеют ценности для здоровья и оказывают негативное влияние на обменные процессы в организме.

Вредные продукты всегда были и будут продаваться в магазинах, киосках, кафе. Какой путь питания (вкусный или полезный) подходит для вашего здоровья, определять только вам.

По материалам solojumper.ru

Оставить комментарий