Баня: польза и вред для женщин

июль 26, 2017

То, что баня полезна для представительниц прекрасной половины, доказано и многовековой традицией, и выводами ученых. Издавна бане приписывают чудодейственные целебные свойства. Сегодня это не только гигиеническая процедура, но и метод расслабления и снятия стресса, оздоровления организма и даже похудения. Для лучшего эффекта используются травяные настои и эфирные масла, которые дезинфицируют воздух в бане, веники, изготовленные из веток деревьев и растений (березы, калины, ивы, хвои, крапивы, лопуха). Они помогают очистить кожу и улучшить ее кровообращение.

В свою очередь учеными доказано, что баня не навредит женскому организму, если правильно ее посещать. В банном помещении рекомендуется находится до 15 минут. За один сеанс парилку посещать три раза. Оздоравливающий эффект достигается путем резкой смены температур. Именно поэтому пребывание в парилке чередуется с плаванием в бассейне или холодным душем, а зимой с погружением в снег или водоем.

Баня: польза и вред для женщин - фото1

Польза банных процедур

Регулярное посещение бани положительно влияет на женскую кожу. В бане создается особый микроклимат: большая влажность и высокая температура. Под воздействием этих факторов поры кожи раскрываются и она избавляется от загрязнений. Помогает убрать омертвевший слой эпидермиса веник. Им же делается и массаж. К слову, вещества, которые находятся в листьях веника еще и оказывают на кожу благотворное влияние. Например, для жирной кожи лучше применять дубовый веник. Противовоспалительное действие оказывает березовый веник.

Баня: польза и вред для женщин - фото2

Доказано, что банные процедуры помогают корректировать вес и поддерживать свою фигуру в норме. Кожа очищается и начинает потреблять больше кислорода. В итоге циркуляция крови в организме усиливается и ускоряются обменные процессы. Похудеть помогают контрастные процедуры, а именно, распаривание тела и поливание его холодной водой.

Баня на дровах: чем полезна и как ее посещать

Благоприятное воздействие на женский организм имеет баня на дровах, но если ее правильно посещать:

  • подавать пар нужно постепенно, а не постоянно;
  • первый сеанс должен длиться не более 7-ми минут, потом лучше на 10 минут парилку покинуть. Затем это время можно увеличивать, но не более чем до 25-ти минут. Постоянная нагрузка плохо сказывается на работе организма;
  • на голову лучше одеть головной убор;
  • между заходами рекомендуется употребление жидкости.

Баня: польза и вред для женщин - фото3

Баня на дровах хорошо воздействует на нервную систему женщины, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. При перепадах температур вредные вещества, которые находятся на стенках сосудов, выбрасываются. Укрепляется сердечная мышца. Оказывается, сердце после бани продолжает работать в быстром темпе и восстанавливать свою нормальную работу еще час. Дыхание в парилке становится медленным и глубоким и в результате организм получает много кислорода. Дрова при сгорании выделяют полезные вещества, которые оказывают оздоровительный эффект. Например, избавиться от кашля помогут сосновые дрова. Кроме того, они благоприятно влияют на нервную систему. Если вы не знаете, где ближайшая парная, вот хорошая баня на дровах в Севастополе с авторской методикой.

Баня: польза и вред для женщин - фото4

Противопоказания для посещения бани женщинами

Не рекомендуется посещение бани при серьезных проблемах с сердцем, бронхолегочных хронических заболеваниях, проблемах с почками, грибковых инфекциях, воспалениях кожи, после хирургических операций. Женщинам не рекомендуется баня после абортов, во время климакса, при хронических воспалительных заболеваниях гинекологического характера. Если противопоказаний нет, посещение бани принесет только пользу для организма женщины. Но только если строго соблюдать время пребывания в парилке и не перегружать свой организм. 

Оставить комментарий